Какой должна быть диета при запорах и геморрое

Геморрой – заболевание прямой кишки, которое может появиться из-за регулярных запоров, возникающих из-за неправильного питания. Диета при запорах и геморрое играет важную роль – без нее вылечить заболевание невозможно.

Очищение кишечника

Причины запоров разные: несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, заболевания кишечника (опухоль, геморрой, травмы). Может возникнуть запор после родов, которым страдает каждая третья молодая мама.

Борьбу с болезнью начинают с чистки кишечника. Можно использовать слабительные таблетки, но тогда пострадает микрофлора кишечника – полезные бактерии будут вымыты, что может привести к дисбактериозу. Лучше не использовать слабительные, а изменить рацион питания.

Хорошо очищает кишечник жидкая еда, поэтому можно практиковать диету, когда в течение двух дней употребляются только соки и бульоны. Хороши для чистки кишечника кефир, фрукты, ягоды, овощи. Как слабительное действует кефир с огурцом или зеленью, при этом микрофлора кишечника не страдает.

Чтобы наладить работу кишечника, нужно утро начинать с одного-двух стаканов прохладной воды, затем спустя 20 минут принять оливковое масло (1 чайную ложку), а спустя четверть часа приступать к завтраку. При этом пить не кофе или черный чай, а соки, компоты, зеленый чай.

Диета при запорах предполагает переход на каши (исключение манная и рисовая), с добавлением в них отрубей (2-3 ложки).

Кушать при данном заболевании надо 5-6 раз в день, маленькими порциями, чтобы не нагружать кишечник. Следует уменьшить прием соли – она задерживает воду в организме, а ее избыток вызывает набухание вен, что ведет к геморрою.

Диета при запорах и геморрое

При геморрое диета направлена на то, чтобы уменьшить воспаление геморроидальных узлов, нормализовать работу кишечника, устранить запоры. Ведь запор при геморрое еще больше усугубляет ситуацию: геморроидальные узлы и так воспалены, а на них еще давят застоявшиеся каловые массы. Дорогие препараты не помогут, если рацион не будет изменен.

Еда должна способствовать систематическому и легкому освобождению кишечника, поэтому должна содержать клетчатку.

Она имеется в злаках, отрубях, овощах и фруктах. Клетчатка впитывает шлаки и токсины, возникающие при переваривании еды. Она поглощает воду, благодаря чему содержимое кишечника размягчается и быстро и легко эвакуируется. Она нормализует количество холестерина в крови, выводит его излишки, положительно действует на микрофлору кишечника. Поэтому полезно начинать утро с приема каши, добавив в нее немного отрубей. На обед всегда должна быть жидкая пища: суп, борщ, рассольник.

На втором месте должна быть вода. Выпитая утром натощак (один-два стакана), она активизирует кишечник: стенки его расширяются, содержимое размягчается, дефекация становится легкой и систематической. За день должно быть выпито не менее 1,5 литра чистой воды.

Питаться следует регулярно, не пропуская приемов пищи. За день должно быть 3 основных трапезы и 2-3 перекуса. Для этого с собой всегда надо иметь пакетик сока, яблоко, банан, булку с джемом. Пищу следует хорошо пережевывать, есть не спеша, принимать качественные, свежие продукты. Ваш кишечник начнет работать как по расписанию: ферменты для переваривания пищи будут вырабатываться заранее, опорожнение будет происходить регулярно.

Надо отказаться от жареной пищи и заменить ее тушеной или вареной.

Также полностью исключить употребление алкогольных напитков.

Польза и вред от еды

Вот продукты, которые можно употреблять при геморрое :

• нежирные сорта мяса и рыбы;
• каши – любые, кроме манной и рисовой;
• кисломолочные продукты;
• мед;
• вареные яйца;
• масла растительные;
• сухари и несдобное печенье;
• овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты;
• любые соки, ягодные морсы.

Имея предрасположенность к запорам, надо в еду добавлять пару ложек отрубей и регулярно есть кисломолочные продукты.

При этом нужно исключить продукты, способствующие брожению и гниению: картофель, рисовую и манную кашу, сало, рыбу и мясо жирных сортов, макароны, кисели, виноград, молоко, шоколад, ржаной хлеб, кофе, алкоголь, острые приправы, крепкие чаи, какао, белый хлеб, копченое и жареное мясо, соленья, газированные напитки.

Врачи рекомендуют не употреблять при геморрое острый перец, хрен, черный хлеб, горчицу.

Вот примерное меню на один при данном заболевании.

День надо начать со стакана воды и какой-нибудь каши. Есть вот такой несложный рецепт приготовления каши: взять по 2 ложки крупы (овсяной, пшеничной), семени льна, дробленных грецких орехов и измельченных сухофруктов. Вечером эту смесь залить кипятком, укутать и оставить до утра. Утром у вас уже готов полезный завтрак.

Через пару часов после завтрака выпить кефир.

На обед: суп овощной, вареное мясо, тушеная морковь, компот из сухофруктов.

На полдник подойдет 100 г творога с яблоком.

На вечер: овощные голубцы, каша, чай.

На ночь можно выпить чашку ряженки.

https://youtu.be/J-E6T6s8ExM

Соблюдение диеты плюс лечение медикаментами, назначенными врачом, дадут нужный результат.

Но даже пройдя курс лечения, надо все время контролировать свое питание, иначе болезнь может вернуться.