Лечебная физкультура при детском плоскостопии

Детское плоскостопие – это одно из самых серьезных заболеваний, к решению которого специалисты рекомендуют подходить комплексно.Массажи, ЛФК, электростимуляция, ортопедическая обувь, стельки, стяжки используются для максимально эффективного воздействия и развития детской опорно-двигательной системы.

Лечебная физкультура при плоскостопии у детей основана на укреплении мышечного аппарата голени и стоп, а вспомогательные процедуры и меры дополнительно ускоряют процесс восстановления организма в нужную форму.

Наиболее остро вопрос о своевременном диагностировании патологии стоит у детей дошкольного возраста, то есть 3-5 лет. В этом возрасте достаточно часто специалисты диагностируют физиологическое плоскостопие, при котором происходит формирование жировой прослойки, способствующей формированию неровности стопы. Такой вид патологии относится к статическому, является наиболее распространённым.

Если плоскостопие на детской ножке уже сформировалось, тогда ортопеды рекомендуют подходить к лечению заболевания комплексно, посредством массажей, лечебной гимнастики, специализированной обуви, медикаментозного воздействия.

Если болезнь развивается у ребёнка до года, то единственным методом лечения являются ежедневные профилактические массажи. Для деток от 2 лет лечение заболевание можно выполнять посредством лечебных упражнений, которые представляются в игровой форме. Ребёнку точно понравиться катать по полу ногами мячик с шипами, поднимать пальчиками игрушки, рисовать и не только.

Для детей от 5 лет и старше отличным методом лечения заболевания является спорт. Разминка, элементарные упражнения для удержания равновесия способствуют растяжке и правильному формированию формы подошвы у ребёнка.

Однако необходимо сразу отметить, что самостоятельное лечение не обеспечит максимально положительных результатов, может не обеспечить полного выздоровления. Поэтому лучше всего лечить ребёнка под наблюдением квалифицированного ортопеда, выполняя профилактику и назначения.

В качестве профилактики болезни подойдёт бег по неровной поверхности, к примеру футбол, выполнение упражнений на равновесие, перебирание по канату, шесту, бревну. При этом родители должны отчётливо понимать, что твёрдые поверхности (асфальт, ламинат, линолеум) для этих целей не подойдут. На таких поверхностях мышцы и связки бездействуют, а соответственно атрофируются, слабеют, провисают.

При диагностировании начальной стадии формирования плоскостопия деткам до 5 лет врачи не рекомендуют носить валенки, мягкие шлёпки, босоножки с открытыми пятками.  Максимально полезной профилактикой патологии является плавание, активный спорт (к примеру, футбол в специально ортопедической спортивной обуви), фигурное катание, фитнес.

Причины и симптоматика патологии

К сожалению ситуация сегодня такова, что патологию стоп врачи диагностируют у детей на много чаще, нежели 5-10 лет тому назад. Технический прогресс сделал революцию, облегчил жизнь человека, а наряду с этим принёс немало болезней.
Малоподвижный образ жизни, общение с друзьями посредством гаджетов, социальных сетей сделало жизнь подрастающего поколения менее красочной, с большим количеством специализированных болезней.

Среди многих причин диагностирования патологии у детей развитых стран наиболее распространёнными являются:

• Избыточный вес.
• Недостаток физической активности.
• Перенапряжение ног, к примеру, многочасовые нагрузки во время игры в футбол.
• Ношение неправильной обуви.
• Донашивание обувки.
• Неправильная осанка.
• Продолжительное использование обуви в помещении, на улице.
• Генетическая предрасположенность. Диагностируется только в 3% от всех случаев.
• Механические повреждения (переломы, ушибы, смещения).

Наиболее распространёнными симптомами проявления заболевания у детей являются:

• Изменение походки.
• Ходьба на носочках.
• Косолапие.
• Отказ самостоятельно передвигаться. Относится к деткам до года.
• Болевые ощущения. Проявляются на 2, 3 степени развития патологии при наличии осложнений и других болезней.

Гимнастика, массаж и патология

Массажи и методы занятия лфк при плоскостопии у детей направлены на развитие скелета, укрепление мышечной ткани, связок. Максимального эффекта можно достичь, если выполнять гимнастику от плоскостопия для детей на неровной, натуральной поверхности. В качестве таковой идеально подойдёт песок, трава, галька.

Для детей от 6 до 14 лет идеальным вариантом является посещение квалифицированного специалиста, который составит индивидуальный комплекс упражнений для ребёнка. Выполняя гимнастику при плоскостопии для детей, не стоит забывать о массаже голеностопных мышц, физиотерапии и электростимуляции мышц.

Если рационально совмещать спорт, массажи и стимуляции, то совсем за короткое время можно достичь хороших результатов лечения, а возможно и полного выздоровления. Общеукрепляющая гимнастика, активный спорт при диагностировании патологии не должны способствовать переутомлению организма, тонусу мышечного аппарата стоп.

Поэтому специалисты рекомендуют маленьким пациентам любить спорт и заниматься в следующих направлениях: плавание различными стилями, футбол в специализированной обуви, ходьба на лыжах. Активный спорт и лечение – это неотъемлемые составляющие лечения плоскостопия, которые наряду с иными методами лечения способствуют укреплению мышечного аппарата, связок.

В том случае, если ребёнок ощущает боль, сильную усталость от передвижения, ортопеды рекомендуют использовать ортопедические супинаторы, распорки, которые удерживают стопы в неподвижном правильном положении.

Следует отметить, что супинаторы, распорки ортопеды назначают деткам дошкольного возраста. Для малышей такой метод лечения не практикуется, так как может спровоцировать обратную реакцию – ослабление мышц, связок.

Общие лечебные упражнения

Спорт – это идеальный способ не только укрепить опорно-двигательный аппарат, закалить ребёнка, воспитать выносливость, но и метод приучить к дисциплине. Ежедневное выполнение упражнений в игровой, нормативной форме способствуют правильному формированию формы стопы. Даже всеми мальчишками любимый футбол не является помехой, если у ребёнка ортопедическая обувь или специализированная стелька.

Общеукрепляющие упражнения:

1. Ходьба по кругу с попеременной сменой положения ступней: на носочках, пяточках, наружной и внутренней частях подошв.
2. Вращение стопами в различных направлениях в положениях: стоя, сидя.
3. Перекачивание мяча (футбол – это интерпретация быстрого передвижения мяча) между ногами, от одной ноги к другой.
4. Перемещение тела вправо, влево посредством сдвигания и раздвигания носков – в народе известное упражнение, как гармошка. Оно тренирует концентрацию, пластику, синхронность, точность движений. Дети часто «разогревают» голеностопы этим упражнением, чтобы играть в футбол.
5. Волнообразные движения пальцами. Оно стимулирует работу мышц, таким образом, исключаются судороги во время длительных тренировок, напряжений.
6. Рисование, захват, передвижение лёгких предметов посредством пальцев. Это упражнение рекомендовано при диагностировании комбинированного, поперечного плоскостопия.
7. Ходьба по неровной поверхности. Является хорошим средством при профилактики плоскостопия, так как задействует множество нервных окончаний, мышцы, связки нижних конечностей.

Известны случаи, когда именно диагностирование плоскостопия являлось причиной того, что дети уходили в спорт. Потом именно спорт становился основой их жизни, достижением, удовольствием. Так, бывало, что играя в футбол на поле без обуви, обыкновенный мальчишка мог излечиться, а то и вовсе не болеть. Потому что постоянная профилактика, физические нагрузки способствовали правильному расположению, укреплению костей.

В заключение необходимо отметить, что лечебная гимнастика ребёнку назначается в соответствии с возрастной категорией, физической подготовкой, формы и степени развития заболевания. Вне зависимости от возраста профилактический комплекс лечения подразумевает спорт, то есть, физические упражнения, специальную гимнастику, массажи, занятия в воде, упражнения со снарядами.